pengorbanan untuk sukses itu berat?
Untuk menjadi rajin, tinggalkan malasmu.Untuk segera menghasilkan, tinggalkan kesukaanmu menunda.Untuk menjadi bernilai, tinggalkan pergaulan yang tak berguna.
Malas, suka menunda, dan bergaul yang tidak ada gunanya –tidak pantas dipertahankan.
Menginggalkan keburukan, bukanlah pengorbanan.Tapi pembebasan jiwa.
Mario TeguhMTSC | Sukses itu logis
Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi kita. Di samping sehat jasmani juga rohani.
semua akan terasa baik apabila kita mampu memanage pola hidup kita dari hal yang kecil .
Mulai dari makan , tidur , olahraga dsb.
oleh karena itu , belajarlah memanage pola hidup dengan baik sejak dini.
pola makan :
menurut saya sebaiknya konsumsilah makanan dengan seimbang menurut aturan gizinya.
berikut ini jenis makanan beserta manfaatnya menurut pengalaman saya.
minimal sehari makan nasi satu kali : untuk tenaga.
minum air putih secara rutin : menyegarkan tubuh.
sayuran : menyegarkan dan menjaga kebugaran tubuh kita.
lauk pauk yang berkarbo secukupnya saja : menambah asupan gizi.
buah buahan : biasakan mengkonsumsi buah"an karena disitulah sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh kita.
olah raga merupak hal yang sangat penting. untuk menjaga kebugaran tubuh kita dan sistem kekebalan imunitas kita.
lakukan dengan sederhana .
seperti lari pagi : untuk menjaga stamina kita.
set up : mengencangkan otot perut. paling tidak 10x dalam sehari. rutin.
yang penting , seimbang antara pola makan dan pergerakan tubuh kita.
agar asupan makanan kita dapat tersalurkan dengan baik oleh tenaga dan kesehatan.
terimakasih :)
Nb : kurangilah merokok. karena .. " Sehat itu Pilihan kok " 1. boros .
2. aroma tak sedap
3. tidak sehat sama sekali
4. merugikan diri sendiri dan orang" di sekitar yang anda sayangi :)
5. membakar uang . menabung penyakit .
so , kalo mau merokok .. buat pemula . pikir" dulu deh :)
kalo kata temen saya " avev : niat berhenti merokok . . go green dab :D"setuju dab :)
